Print onze

Printables

Speciaal voor jou

Voedingsschema's

op Instagram

Volg ons

De nieuwste posts

zoete-aardappel2-e1546693515701
Diner

Gevulde zoete aardappel van Sannah

Continue Reading
hoe behaal je goede voornemens

Goede voornemens: zo gaat het je echt lukken

Gelukkig nieuwjaar allemaal! Net zoals elk jaar zullen veel mensen een lijstje met goede voornemens hebben gemaakt. Het belangrijkste onderwerp is altijd iets omtrent de gezondheid. Afvallen, stoppen met roken, meer bewegen of minder snoepen bijvoorbeeld. Maar hoe kan het dan dat we toch niet zo vaak over succesverhalen horen zo rond eind december? ‘Goede […]

jumping challange

Januari challange: touwtje springen

De nieuwe maand challange is er weer! Korte uitleg  Met het touwtje springen train je je armen tijdens het draaien, je benen tijdens het afzetten en je core om je stabiliteit te behouden. Verder train je voornamelijk je coördinatie en conditie. Verder kan touwtje springen je mogelijk ook helpen bij het afvallen doordat je veel […]

foto 3

Soof’s fave breakfast: courgette havermout 2.0

Yes tijd voor mijn vernieuwde courgette havermout ontbijt! Je leest het goed, courgette! Sinds ruim een jaar zweer ik bij mijn havermout in de ochtend. Dit terwijl ik voorheen het echt niet te eten vond. Zo droog en smaakloos. Totdat ik achter een paar leuke tricks kwam om het wel echt lekker te maken. Zo […]

Pompoencurry met quinoa

Onze 5 favoriete pompoen recepten

Het pompoen seizoen is natuurlijk alweer echt begonnen en dat vind ik helemaal top! Er zijn weinig groente die ik op zoveel manieren heb kunnen gebruiken in recepten als de pompoen. De smaak past perfect bij zowel zoete als hartige gerechten en maakt elk recept helemaal af. Hieronder een leuk aantal receptjes met pompoen, als […]

Fit Goal Club
Close Cookmode