Currently Browsing: oktober 2018

Feit of fabel

Een hoge eiwitinname helpt met afvallen, feit of fabel?

Dat eiwitten zorgen voor spierherstel en daarom razend populair zijn bij mensen die hun spieren willen laten groeien dat weten we. Maar is het ook zo dat een hoge eiwitinname helpt met het afvalproces? Dat is een feit.  Uit verschillende studies is gebleken dat een eiwitrijk dieet een zeer goede manier is om gezond af […]

Processed with VSCO with m6 preset

Een glas versgeperste sinaasappelsap bevat net zoveel suiker als een glas cola. Feit of Fabel?

Tegenwoordig zie je bijna in alle supermarkten die geweldige automaten waar je zelf de sinaasappels vers kunt persen. Super gezond toch denken de meesten? Maar hoeveel suiker zit er nou in een glas versgeperste sinaasappelsap? Er zit toch veel minder suiker hierin in vergelijking tot bijvoorbeeld een glas cola? Dit licht ik je graag verder […]

image1

Verse groente bevat meer vitamines en mineralen dan groente uit de diepvries. Feit of Fabel?

Vaak wordt er gedacht dat groente uit blik of uit de diepvries minder vitamines en mineralen bevatten. Is het dan dus beter om verse groente te kopen? Dit licht ik jullie graag toe. Gelijke gehaltes vitamines en mineralen  Het is een fabel dat verse groente beter is dan groente uit de diepvries. Er is praktisch […]

Processed with VSCO with m6 preset

Zoetstoffen zijn beter dan suiker. Feit of Fabel?

Tegenwoordig worden bij steeds meer producten de suikers vervangen voor zoetstoffen. Denk hierbij aan frisdranken, snoepjes, sap, yoghurt, jam etc. Maar zijn zoetstoffen dan per definitie beter dan suiker? Dit licht ik graag toe om je hier een beter beeld van te geven. Niet beter en niet slechter  Fabel. Zoetstoffen zijn niet beter of slechter dan […]

image1

Spieren zijn zwaarder dan vet. Feit of Fabel?

Sommigen zijn stom verbaasd waarom ze na een tijdje flink sporten in de sportschool niet meer afvallen. Het nummertje op de weegschaal gaat niet meer omlaag.. Bij sommigen stijgt het nummertje op de weegschaal zelfs, maar hoe komt dit nou? Heeft dit nou echt te maken met je spieren en vetmassa? Het is inderdaad een […]

Fit Goal Club
Close Cookmode