Progressie verhaal van Rachel

Deze week het progressie verhaal van Rachel, een van mijn vriendinnetjes! Ik leerde Rachel kennen via mijn sportschool destijds, haar vriend sportte daar regelmatig met mijn vriend en zo leerden wij elkaar weer kennen.  Na een tijdje vertelde Rachel mij dat ze eigenlijk ook heel graag wilde gaan sporten & gezond eten maar ze niet zo goed wist waar ze moest beginnen. Of ik haar hiermee wilden helpen, 'Ja natuurlijk!!' was ...

Read More

5 tips voor beginnen met krachttraining

Hoe vaak ik vrouwen wel niet heb horen zeggen: 'ik wil alleen toned zijn en niet gespierd dus ik doe alleen cardio en abs'. Lieve dames, wij hebben helaas niet de hoeveelheden testosteron die mannen hebben en zullen daarom ook niet heel eenvoudig een flinke pax kast worden. Tenzij je uiteraard een pittig trainingsschema gaat volgen en een behoorlijk flink dieet erbij doet. Maar met krachttraining kunnen wij wel mooi onze ...

Read More

Progressie verhaal van Nadine

Lees hier het verhaal van Nadine. Ze is een vrolijke verschijning met veel positive vibes. Ik ken haar van Elite en ben inmiddels ook haar buurvrouw. Heel gezellig natuurlijk. Tijdens het sporten is ze altijd fanatiek en moedigt ze andere ook met veel enthousiasme aan! Nu het verhaal van Nadine: Progressie verhaal van Nadine Hi! Ik ben Nadine, 33 jaar en ik woon in Utrecht. Ik ben zeker niet altijd een fanatieke ...

Read More

Progressieverhaal van Miranda

Een nieuw progressieverhaal, dit keer van Miranda. Ik (Justine) ken Miranda al een aantal jaartjes en eigenlijk sporten we al sinds 2 jaar samen! We hebben samen de Bikini Body Guide van Kayla Itsines gevolgd en zijn ook samen bij Elite Fit begonnen. Ik ken haar als een super fanatieke sporter, ze is sterk en haar squats, daar kan ik nog wel wat van leren. Bewonder haar enorm voor haar ...

Read More