Currently Browsing: Blog

Pompoencurry met quinoa

Onze 5 favoriete pompoen recepten

Het pompoen seizoen is natuurlijk alweer echt begonnen en dat vind ik helemaal top! Er zijn weinig groente die ik op zoveel manieren heb kunnen gebruiken in recepten als de pompoen. De smaak past perfect bij zowel zoete als hartige gerechten en maakt elk recept helemaal af. Hieronder een leuk aantal receptjes met pompoen, als […]

cheatsss

Mijn verhaal: Sofie

Deze post had ik al veel eerder willen schrijven maar om eerlijk te zijn vond ik dat best lastig. Ondanks dat ik trots ben op wat ik zelf bereikt hebt is het toch lastig om terug te kijken. Mijn verhaal heeft enorm veel ups en downs gehad en dat heb ik nog steeds. Het is […]

Rachida

Deze week: Rachida aan het woord

Dusss, ik zag de oproep van de ladies van de Fit Goal Club. Of er nog enthousiaste bloggers waren? Enthousiast ben ik zeker 🙂 een blogger niet per se. Toch heb ik zeker wel wat te vertellen over sporten, over gezond leven en eten, en alle ups en downs die daarbij komen kijken. Even voorstellen Ik […]

Feit of fabel

Een hoge eiwitinname helpt met afvallen, feit of fabel?

Dat eiwitten zorgen voor spierherstel en daarom razend populair zijn bij mensen die hun spieren willen laten groeien dat weten we. Maar is het ook zo dat een hoge eiwitinname helpt met het afvalproces? Dat is een feit.  Uit verschillende studies is gebleken dat een eiwitrijk dieet een zeer goede manier is om gezond af […]

WhatsApp Image 2018-08-05 at 09.32.19

De eerste 4 weken

De eerste 4 weken van mijn nieuwe journey zijn een feit. Dit is nu een tweede keer dat ik deze journey bij Elite volg en ik vind het interessant wat de resultaten zijn met de kennis die ik nu heb. Ik heb sinds vorig jaar veel meer kennis over voeding en training gekregen. Natuurlijk ook […]

968AEC1C-AE9C-44F7-B800-CDF648E40DAA

Week 9 & 10: The end of the cut!

De laatste twee weken zijn voorbij en ik ben as we speak onderweg naar Thailand! Toen ik hieraan begon had ik verwacht dat het 10 zware weken zouden worden waarbij ik enorm last zou krijgen van cravings. Allemaal niet gebeurd! Zoals jullie hebben kunnen lezen heb ik namelijk gewoon gegeten waar ik zin in had. […]

elite fit

Het roer gaat om

Afgelopen weekend probeerde ik weer wat dingen te passen in de winkels. En tot grote frustratie van mij en zelfs nu ook mijn vriend pasten we niks. We moesten een maatje groter. HELL NO, is daar het enige juiste antwoord op. Maar stiekem wist ik natuurlijk al dat ik mijn eigen maat niet ging passen […]

week 7 & 8

Week 7 & 8: the countdown

Zo, deze keer weer even een dubbele week. Inmiddels ben ik (gelukkig) verhuisd! Het kostte even wat tijd maar nu is ons huisje ook mega mooi geworden. Het is nog even zoeken naar hoe ik vanaf hier alles ga doen met sporten. Voorheen woonde ik letterlijk 4 minuten van Biggym vandaan en nu is dat […]

week 6

Week 5 en 6: steady progress

Vorige week was er even geen blog. Ik was best druk, vorige week heb ik samen met Astrid en Roseanne het contract voor ons eigen plekje getekend. Er moest veel voor geregeld worden, schoongemaakt en natuurlijk inpakken. Aankomende zaterdag ga ik officieel verhuizen dus nu nog een week met een halflege kamer en veel verhuisdozen […]

week 4

Week 4: ik heb gefaald

Oeps, je leest het goed. Voor het eerst geen progressie gemaakt nu in week 4 en dan is het toch niet zo leuk om daar een blog over te schrijven.. Ik heb ook oprecht getwijfeld om een week over te slaan maar besloot toen dat ook deze kant erbij hoort. Gek hè? Hoe ik afgelopen […]

Fit Goal Club
Close Cookmode