Currently Browsing: Tips & tricks

IMG_6555

Back on track na de vakantie

Daar ben je dan weer, thuis van je welverdiende vakantie. Wat heb je genoten zeg! Dat moet natuurlijk ook op vakantie. Elke dag lekker gegeten, lekker gedronken en soms dagen niets uitgevoerd qua beweging maar alleen op het strand gelegen. Op dat moment voelt het allemaal prima en welverdiend maar nu thuis ben je toch […]

gezondaankomen

Een kilootje erbij in plaats van een kilootje eraf!

Dat eeuwige lijnen waar die dames het altijd maar over hebben.. Wat nou als je wat wilt aankomen in plaats van wilt afvallen? Er zijn ook genoeg mensen die lijden aan ondergewicht en die graag iets zouden willen aankomen. Natuurlijk willen de meesten dit wel op een ‘gezonde’ manier doen en niet ladingen junkfood naar […]

Krachttraining beginners

5 tips voor beginnen met krachttraining

Hoe vaak ik vrouwen wel niet heb horen zeggen: ‘ik wil alleen toned zijn en niet gespierd dus ik doe alleen cardio en abs’. Lieve dames, wij hebben helaas niet de hoeveelheden testosteron die mannen hebben en zullen daarom ook niet heel eenvoudig een flinke pax kast worden. Tenzij je uiteraard een pittig trainingsschema gaat […]

Fit Goal Club
Close Cookmode