fbpx
7 voordelen bootcamps

7 voordelen van Bootcamps

Nu we steeds vaker de buitenlucht opzoeken voor onze beweging beginnen bootcamps populairder te worden. En dat is niet vreemd want bootcamps zijn effectief en vooral ook leuk!

Wij hebben de 7 voordelen voor jullie verzameld hieronder:

  1. Je traint meerdere spieren in één training;
  2. Je traint samen met een groep;
  3. Je blijft getriggerd door nieuwe oefeningen;
  4. Je bouwt conditie én kracht op;
  5. Je verbrandt zelfs 12 uur na je training nog vet (Afterburn Effect);
  6. Je krijgt meer mentaal uithoudingsvermogen;
  7. Je bouwt een betere weerstand op (Vitamine D3!).

Genoeg redenen om te beginnen? Voor ons wel!
Er zijn tegenwoordig overal wel bootcamps te vinden, ook bij jou in de buurt.

Succes 🙂

You May Also Like

Onze top 6 om in beweging te blijven tijdens de corona-crisis

Peach challenge: hoe blijf je actief gedurende deze periode?

Challenge of the week: HIIT Workout

Goede voornemens: zo gaat het je echt lukken

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *