Januari challange: touwtje springen

De nieuwe maand challange is er weer!

Korte uitleg 

Met het touwtje springen train je je armen tijdens het draaien, je benen tijdens het afzetten en je core om je stabiliteit te behouden. Verder train je voornamelijk je coördinatie en conditie. Verder kan touwtje springen je mogelijk ook helpen bij het afvallen doordat je veel calorieën ermee verbrand!

Een leuke manier om het nieuwe jaar te beginnen. Je kan deze challenge printen en ophangen zodat je elke dag je mini work-out kan afstrepen.

GO FOR IT! 

Wist je dat we al diverse andere challenges hebben die je natuurlijk elk moment zou kunnen starten?

 

You May Also Like

Challenge of the week: HIIT Workout

Goede voornemens: zo gaat het je echt lukken

30 day plank challenge

Mealprep tips #1

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *