fbpx

Progressie verhaal van Rachel

Deze week het progressie verhaal van Rachel, een van mijn vriendinnetjes! Ik leerde Rachel kennen via mijn sportschool destijds, haar vriend sportte daar regelmatig met mijn vriend en zo leerden wij elkaar weer kennen.  Na een ...

Read More

5 tips voor beginnen met krachttraining

Hoe vaak ik vrouwen wel niet heb horen zeggen: 'ik wil alleen toned zijn en niet gespierd dus ik doe alleen cardio en abs'. Lieve dames, wij hebben helaas niet de hoeveelheden testosteron die mannen ...

Read More

Progressie verhaal van Nadine

Lees hier het verhaal van Nadine. Ze is een vrolijke verschijning met veel positive vibes. Ik ken haar van Elite en ben inmiddels ook haar buurvrouw. Heel gezellig natuurlijk. Tijdens het sporten is ze altijd ...

Read More

Tabata work out #1

Yes, de eerste workout die wij voor je hebben samengesteld. Tabata is een snelle en effectieve training. Het zijn korte en snelle intervaltrainingen. Je werkt 20 seconden en hebt 10 seconde rust. Voor deze workout is ...

Read More