Currently Browsing: Glutenvrij
Geroosterde paprikasoep
Op dinsdag ga ik standaard naar de vismarkt hier in Groningen, geweldig is dat! Ze hebben alle soorten groente en fruit en nog veel meer dingen voor een heel klein prijsje. Meestal kijk ik gewoon wat er ligt en of er een leuke aanbieding is en op basis daarvan ga ik koken. Afgelopen week lagen […]
Healthy vijgen crumble taart
I love pie! Het enige nadeel is dat ze vaak bomvol calorieën zitten en vooral lekker veel suiker bevatten. Wat natuurlijk af en toe best moet kunnen maar hoe leuk is het om een wat verantwoordere taart te maken? Nog steeds rijk aan calorieën maar toch net iets minder en ook wat gezondere ingrediënten. De […]
Pompoensoep met koriander
Hmm niets lekkerder dan op zondag genieten van een verse pompoensoep terwijl het buiten regenachtig of koud is. Ik kan altijd enorm blij worden van een verse soep op zondag! Dit betekend namelijk niet alleen die avond een lekkere maaltijd maar ook genoeg ingevroren soepmaaltijden. Ohja, voor de koriander haters onder ons: het is ook […]
Glutenvrije broodjes met parmezaanse kaas
Brood eet ik super graag en in allerlei vormen. Maar van teveel brood krijg ik altijd een opgeblazen buik. Dus liever niet. Tijdens mijn 2 weken keto heb ik deze glutenvrije broodjes gemaakt met parmezaanse kaas. Het is super makkelijk en je hebt er qua ingrediënten ook niet veel voor nodig en binnen 20 minuten […]
Havermoutpannenkoeken
Deze havermoutpannenkoeken zijn echt mijn favoriet en ik maak ze dan ook regelmatig! Het is niet alleen een feestje op je bord maar de pannenkoeken vullen goed en zijn een stuk verantwoorder dan de ‘normale’ pannenkoeken met poedersuiker en stroop. Ik eet ze vaak als ontbijt, lunch of post-workout meal! Ze bevatten namelijk veel eiwitten […]
Korianderhummus met limoen
YAY! Dit is 1 van de lekkerste hummus smaken die ik ooit heb gehad. Hij is geïnspireerd op een product van mijn favoriete marktkraampje in Groningen. Een turkse man verkoopt daar een soortgelijke korianderhummus en die moest ik natuurlijk zelf ook maken. Deze versie is heerlijk fris en weer even wat anders dan je gebruikelijke hummus. […]
Clean coleslaw
Coleslaw ken ik echt van de KFC, dat nam ik vroeger er altijd bij. Heerlijk! Je kan coleslaw dus ook makkelijk zelf maken. Kost je niet veel tijd, goedkoop en kun je alvast voor een aantal dagen preppen. Voor dit recept heb ik 6 mealprepbakjes van ongeveer 250 gr gemaakt. Je kunt voor lunch eten […]
Bloemkool hash browns
Wie is er ook zo dol op hash browns? In Amerika eten ze de hash browns bij het ontbijt. Ik heb de ‘healthy’ variant gemaakt van dit gerechtje. Lekker als ontbijt maar je kunt ze ook als side dish doen bij je avondeten. Bijvoorbeeld met een salade en een stukje vlees. Met dit recept kun […]
Havermout: my everyday breakfast <3
Ja echt, ik eet elke ochtend hetzelfde! Waarom? Omdat ik deze havermout zooo lekker vind, het is makkelijk én gezond! De beste start van de dag is een maaltijd met eiwitten, vetten en koolhydraten. Deze maaltijd bevat voldoende van alles en zorgt ervoor dat je nog lang vol zit. Ik wissel altijd af met mijn fruit, […]
Spicy mango juice
Zoals sommige misschien wel weten heb ik sinds kort een sapcentrifuge waar ik enorm blij mee ben! Dit was een echte impulsaankoop maar wel één van de goede. Na het kijken van de documentaire Fat, sick and nearly dead was ik namelijk om (een aanrader om te kijken trouwens). Door sappen toe te voegen aan […]