Currently Browsing: Ontbijt

foto 3

Soof’s fave breakfast: courgette havermout 2.0

Yes tijd voor mijn vernieuwde courgette havermout ontbijt! Je leest het goed, courgette! Sinds ruim een jaar zweer ik bij mijn havermout in de ochtend. Dit terwijl ik voorheen het echt niet te eten vond. Zo droog en smaakloos. Totdat ik achter een paar leuke tricks kwam om het wel echt lekker te maken. Zo […]

ontbijtkoekjes

Proteïne ontbijtkoekjes met havermout

Heb jij ook moeite om weer eens te bedenken wat je nu moet ontbijten? Of heb je altijd haast en ben je meer op zoek naar iets makkelijks? Ik heb dat probleem wel. Kan soms geen eieren meer zien. Proteïne ontbijtkoekjes Thank god zijn deze ontbijtkoekjes in mijn leven. Ze zijn zo makkelijk te maken […]

Glutenvrije broodjes

Glutenvrije broodjes met parmezaanse kaas

Brood eet ik super graag en in allerlei vormen. Maar van teveel brood krijg ik altijd een opgeblazen buik. Dus liever niet. Tijdens mijn 2 weken keto heb ik deze glutenvrije broodjes gemaakt met parmezaanse kaas. Het is super makkelijk en je hebt er qua ingrediënten ook niet veel voor nodig en binnen 20 minuten […]

Havermout pannenkoeken

Havermoutpannenkoeken

Deze havermoutpannenkoeken zijn echt mijn favoriet en ik maak ze dan ook regelmatig! Het is niet alleen een feestje op je bord maar de pannenkoeken vullen goed en zijn een stuk verantwoorder dan de ‘normale’ pannenkoeken met poedersuiker en stroop. Ik eet ze vaak als ontbijt, lunch of post-workout meal! Ze bevatten namelijk veel eiwitten […]

Bloemkool hash browns

Bloemkool hash browns

Wie is er ook zo dol op hash browns? In Amerika eten ze de hash browns bij het ontbijt. Ik heb de ‘healthy’ variant gemaakt van dit gerechtje. Lekker als ontbijt maar je kunt ze ook als side dish doen bij je avondeten. Bijvoorbeeld met een salade en een stukje vlees. Met dit recept kun […]

Havermout Soof

Havermout: my everyday breakfast <3

Ja echt, ik eet elke ochtend hetzelfde! Waarom? Omdat ik deze havermout zooo lekker vind, het is makkelijk én gezond! De beste start van de dag is een maaltijd met eiwitten, vetten en koolhydraten. Deze maaltijd bevat voldoende van alles en zorgt ervoor dat je nog lang vol zit. Ik wissel altijd af met mijn fruit, […]

Overnight oats met amandelen en blauwe bessen

Overnight oats met amandelen en blauwe bessen

Wat is er nou lekkerder om s’ochtend gelijk je ontbijt uit de koelkast te kunnen pakken? Deze heerlijke overnight oats zijn makkelijk te maken en het vult ook! Even snel voor je naar bed gaat ;). Met dit recept maak je er twee. Je kunt gerust het recept verdubbelen zodat je voor 4 dagen vast […]

Nootgeval

Nootgeval ontbijt

Voor als je weinig tijd hebt, is dit ontbijtje of tussendoortje eenvoudig en snel te maken. Voor een nootgeval dus! Dit recept is voor één persoon en geïnspireerd door de Bagels & Beans. Wist je al dat de Aldi ook Skyr verkoopt? Veel goedkoper, daar betaal je € 1,19 voor 500 gr en bij de […]

Pompoenwafels

Pompoenwafels

Ik heb sinds kort een wafel vorm in plaats van ijzer gekocht want in mijn studentenkamer past namelijk niet echt een wafelijzer. En wow wat ging er een wereld voor mij open toen ik opeens super gemakkelijk deze heerlijke pompoenwafels kon maken. Je hebt zoveel soorten smaken die je ermee kan creëren en zeg nou eerlijk, […]

Quinoa Pancakes

Quinoa pancakes voor een perfect ontbijt

Kom jij ook graag je bed uit als je weet dat je pancakes als ontbijt krijgt? Met deze quinoa pancakes kom jij je dag prima door! Ze zitten namelijk vol eiwitten en langzame koolhydraten. Dit recept is voor 2-3 personen. Zin in nog een zoet recept? Zie ook onze heerlijke lactose vrije wafels! Extra lekker […]

Fit Goal Club
Close Cookmode